薏仁莲子粥可以天天当早饭吃吗？

薏仁莲子粥可以天天当早饭吃吗？

可以的，薏米莲子粥在一起主要是祛除湿气，提高人体免疫力的。因为薏米性寒，主要是祛湿作用，莲子主要功能补肾涩精固本培元，提高免疫力。长期服用对人体是很好的。但是薏米性寒，孕妇忌食，家里有孕妇的话就不要再吃了。最后，还是保持一个良好的饮食习惯

薏仁莲子粥

:薏仁加水，大火煮开小火熬，加莲子肉、煮至粥状，加冰糖即可

 （药膳）薏苡仁莲子粥

 原料：薏苡仁 30克、莲子肉30克、大米150克

做法：把大米和薏苡仁和到一起，加适量的水熬煮，等到快煮成粥时，再放入莲子肉继续熬煮，为了让口感更好，您还可以加点冰糖，等莲子熟了，粥就熬好了，这道粥有健脾养胃的功效，比较适合有消化不良、慢性胃炎、脾胃虚弱的朋友吃。

薏米莲子粥的做法详细介绍

 菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 口味：原本味工艺：煮

薏米莲子粥的制作材料：

主料：薏米75克,粳米75克 辅料：莲子25克 调料：冰糖50克

薏米莲子粥的特色：

此粥香甜味美，黏糯适口。

教您薏米莲子粥怎么做，如何做薏米莲子粥才好吃

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。

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