肚子就是前天爬山时有点疼
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-27 02:02
- 提问者网友：猖狂醉薇
- 2021-02-26 04:00
肚子就是前天爬山时有点疼
最佳答案
- 二级知识专家网友：转身→时光静好
- 2021-02-26 05:02
有乳酸的出现。肌肉进行了无洋呼吸。。
这属于正常现象--运动过后的乳酸堆积!(就和你长时间不运动偶尔跑步或爬山后腿会疼),可以通过运动后的拉伸来改善,腹部如:
A:山羊挺身:俯卧在罗马椅上(或俯卧在床上让人压住你的脚)上身向上挺,一般做3--4组即可;
B:腹部拉伸:仰卧在床上(硬板床)腰下颠块毛巾保持15秒--2分钟.
但是我认为还是平时多做运动,不用没回考试完来改善,毕竟运动为了健康么?!
这属于正常现象--运动过后的乳酸堆积!(就和你长时间不运动偶尔跑步或爬山后腿会疼),可以通过运动后的拉伸来改善,腹部如:
A:山羊挺身:俯卧在罗马椅上(或俯卧在床上让人压住你的脚)上身向上挺,一般做3--4组即可;
B:腹部拉伸:仰卧在床上(硬板床)腰下颠块毛巾保持15秒--2分钟.
但是我认为还是平时多做运动,不用没回考试完来改善,毕竟运动为了健康么?!
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-02-26 06:18
爬山使你肚子上肌肉得到运动，而你可能不经常锻炼，所以肚子上的肌肉会在之后产生疲劳感，反映到你身上就是：你再一用到肚子上的肌肉就会有疼痛的感觉，笑自然是会用到这部分肌肉，过几天就好了，所以不必担心。
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