怎么缓解健身后的肌肉疼痛吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-21 02:26
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-10-20 13:50
怎么缓解健身后的肌肉疼痛吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-10-20 14:30
建议：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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