健身完吃什么最好，特别是瘦的人想增肌怎么办
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-03-02 21:05
- 提问者网友：月葬花瑰
- 2021-03-02 17:46
健身完吃什么最好，特别是瘦的人想增肌怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：夢想黑洞
- 2021-03-02 17:52
喝牛奶。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
全部回答
- 1楼网友：强势废物
- 2021-03-02 19:37
坚持运动是健康减肥且不反弹的唯一有效且的方法。
- 2楼网友：24K纯糖
- 2021-03-02 18:41
瘦弱的女生先练瑜伽，和动感单车这类，然后补充营养和蛋白，平时跑跑步，一段时间后可以做无氧
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