走一段时间后膝盖后面的筋疼是怎么回事

走一段时间后膝盖后面的筋疼是怎么回事

走路之后膝盖疼痛这个情况可能是平时缺乏锻炼，活动量比较大，会导致肌腱拉伤肌肉酸疼这些都没有大碍。轻微的疼痛应该适当的休息，请问活动活动还需要补充钙片多吃高蛋白的食物多吃肉类牛奶鸡蛋等在局部可以适当的按揉按揉改善血液循环也会好一点。