寻最有效的减肥法.
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 07:04
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-10-16 11:44
寻最有效的减肥法.
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-10-16 12:13
21天还行啊
全程21天减肥，分为三个阶段:
1.前3天:断食疗法(注:完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐，不可过量。(注:禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)
(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
我就正在用这种方法啊 很有用的 坚持就是胜利啊
全程21天减肥，分为三个阶段:
1.前3天:断食疗法(注:完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐，不可过量。(注:禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)
(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
我就正在用这种方法啊 很有用的 坚持就是胜利啊
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