经常做击掌俯卧撑能否加大摆臂力量，增加摆臂速度，从而提高100成绩谢谢

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-02-21 16:22

提问者网友：挣扎重来
2021-02-20 20:31

我高3，男，我是专项是200，现在100是11.6 。为了过2级
谢谢！！！

最佳答案

二级知识专家网友：说多了都是废话
2021-02-20 21:36

做俯卧撑不可能能涨百米的成绩的!
加大摆臂力量? 大哥, 有没有搞错? 摆臂的时候要很放轻好不好.
摆臂的速度很大程度的影响你的百米成绩，但是不像你说的那样呀．．”加大摆臂力量”
把摆臂的动作做标准，然后放轻，快速的摆臂，这样就可以了‘
你百米11.6 涨成绩有点难了` 但是绝对的还能涨..
想百米好的话就多练力量和暴发力. 频率和步幅很重要．．．
频率不够快的话可以多练练下坡跑，步幅不够大的话，可以多练练上坡跑和后蹬跑．．．

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1楼网友：滚出爷的世界
2021-02-20 22:50

你好！手持哑铃模仿摆臂动作快速摆臂这是刘翔的练习方法打字不易，采纳哦！

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经常做击掌俯卧撑能否加大摆臂力量，增加摆臂速度，从而提高100成绩 谢谢

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