血糖偏高应该注意什么？特别是饮食上应该注意哪些问题？食疗的话，应该多吃哪方面的？

血糖偏高应该注意什么？特别是饮食上应该注意哪些问题？食疗的话，应该多吃哪方面的？

应该避食用含葡萄糖，或容易转化为葡萄糖食品，不要饮酒。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。每天可以适当食用豆腐，鸡蛋保证蛋白质摄入。吃蔬菜吃叶类和瓜果类，块茎类（如红薯，土豆）要少吃，吃的话要适当减少主食。荤菜以有鳞鱼类为主，少油烹调，清蒸，煲汤最好。还要注意减少盐的摄入。
适当运动也是必不可少，每周3次每次半小时以上。
只要坚持做到良好的饮食习惯，坚持锻炼，血糖一定会降下来。

蛋保证蛋白质摄入。吃蔬菜吃叶类和瓜果类，块茎类（如红薯，土豆）要少吃，吃的话要适当减少主食。荤菜以有鳞鱼类为主，少油烹调，

多吃蔬菜和豆类食品，熬红枣银耳汤

转化为葡萄糖食品，不要饮酒。 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦