早上赖床很严重，不到最后一刻都起不来，严重耽误去上班的时间，有什么办法呢？

本人由六点五十调的闹钟，平均每隔三分钟就一次，一直到七点三十分中途都没能叫起来，最后不得不起来，再不起来的就迟到了，我还要梳洗，呜呜，好几次打卡都还有几秒就迟到了。（八点上的班）

上闹表啊 多上几个 现在手机一般都能上个 3 ..4 个的

晚上早睡。再加上一点毅力足够

嘿嘿，你买五个闹钟，分别把时间多调二十分，一个摆在你的床头，床尾，床底下那两个挂在你的头上

养成好习惯

把你手机或闹钟的时间调快一点。这样会更有紧迫感。