牛奶什么时候喝才有助长高?

牛奶什么时候喝才有助长高?

每晚睡前，更容易吸收，而且有助于提高睡眠质量。

(身高大部分都是在夜晚生长，所以充足的睡眠时间和睡眠质量非常重要，所以在睡前喝牛奶睡的更香~~)

PS:无论早晚都切忌空腹喝牛奶。