早上醒了，不起床锻炼，呆一会继续睡个回笼觉对身体有害处吗？

答案:5 悬赏:10

解决时间 2021-01-26 03:26

提问者网友：人生佛魔见
2021-01-25 21:51

最佳答案

二级知识专家网友：执傲
2021-01-25 22:54

一、所谓“回笼觉”，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。二、回笼觉属于睡眠不良的现象，它的不利之处是：一是这样做不仅会扰乱你的睡眠规律，而且长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。睡眠中枢若是长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。二是长期睡回笼觉会导致人体精力不足、头昏脑涨等症状，影响人们一天的生活状态，还会危害健康。减少回笼觉带来的危害，人们应该尽量提高睡眠质量。三、当然，具体情况具体分析，如果上夜班或者通宵休息不足，睡个回笼觉是非常有必要的，可以补充睡眠，恢复体力。

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1楼网友：雾月
2021-01-26 02:33

容易变胖,还会使肌肉变松弛

2楼网友：荒野風
2021-01-26 02:15

应该没坏处但还是不要睡回笼较好
人容易没精神吧

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-01-26 01:37

应该没坏处但还是不要睡回笼较好

4楼网友：琴狂剑也妄
2021-01-26 00:25

你希望有害处吗？
希望没害处吧
如果你越想它就会有坏处了
不要担心
就没问题了

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