为什么碳水化合物和淀粉容易使人发胖啊？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 03:25
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-28 09:56
为什么碳水化合物和淀粉容易使人发胖啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-28 10:28
淀粉分解成为碳水化合物，碳水化合物是能量的一大来源，如果不及时消耗掉，会转化为蛋白质和脂肪储存在人体内
淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃，特别容易发胖
建议晚上不要吃含有淀粉的食物，如米饭/面食/番薯/芋艿等等，土豆的淀粉含量其实不算太高，纤维素含量比较高，但土豆不能和肉类一起做，土豆很吸油，纯的土豆泥吃了不太容易发胖的
淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃，特别容易发胖
建议晚上不要吃含有淀粉的食物，如米饭/面食/番薯/芋艿等等，土豆的淀粉含量其实不算太高，纤维素含量比较高，但土豆不能和肉类一起做，土豆很吸油，纯的土豆泥吃了不太容易发胖的
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