肌肉痉挛的处理方法有哪些
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-09 19:54
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-10-09 10:06
肌肉痉挛的处理方法有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友:不甚了了
- 2021-10-09 11:00
肌肉痉挛也叫抽筋,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。痉挛是中枢神经系统损害后出现的肌肉张力异常增高的症候群,是一种由牵张反射兴奋性增高所致的、以速度依赖的紧张性牵张反射亢进为特征的运动功能障碍。痉挛的速度依赖是指伴随肌肉牵伸速度的增加,肌肉痉挛的程度也增高。 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
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