肚子里老有气 频繁放屁! 尴尬死了! 怎么才可以解决掉!

肚子里老有气 频繁放屁! 尴尬死了! 怎么才可以解决掉!

除了吃东西、喝水时咽下的空气之外，还会有一部分未消化的食物在肠道细菌、酶的作用下产生沼气一类的气体，于是形成了屁--前者一般不会有气味，后者往往恶臭难闻……

因为平时咽下去的空气不会很多，所以，如果频繁放屁的话，说明可能有两种情况:
一是消化不良，很多食物在未完全消化的情况下进入大肠，并在大肠中发酵产生气体;
二是吃了产气的食物，如土豆、红薯、洋葱、豆制品等，使产气的机会大大提升。

无论是上面什么情况，可以通过以下方法尝试减少气体的“产量”:
一、尽量避免一面吃饭一面说话，以免咽下太多空气;
二、尽量细嚼慢咽，以助食物的消化;
三、尽量少吃产气多的食物，多吃含纤维素丰富的食物，如叶菜等;
四、适当多吃一些帮助消气的食物，如牛奶、酸奶等。