如何缓解眼疲劳有没有什么办法如何缓解眼疲劳有没有什么办法

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病情分析：你好，根据你的描述，首先得保证足够的睡眠，才能更好的休息。指导意见：如果是经常上夜班，那么白天睡觉一定要保持安静舒适的环境才能睡好，其次就是可以吃点安神胶囊帮助睡眠，平时一定要注意休息，下班回来烫烫脚，然后按揉一下涌泉穴能很好的缓解一天的疲劳，其实老人累，主要和上夜班有关系，看看能不能改变这种作息方式，也可以去中医院开点中药调理一下，平时多吃有营养的食物。

偶尔看一下窗外，偶尔揉一下太阳穴，偶尔起身喝口水啊，中午可以小息一下，缓解眼睛疲劳，我也是电脑工作者，这样会感觉稍微好一些，希望读你有所帮助

病情分析：常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。指导意见：生活要有规律，休息及睡眠要充分。改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。.注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。