生活的压力该怎样去调节？？？？我快无法呼吸了 帮我解压解烦恼

生活的压力该怎样去调节？？？？我快无法呼吸了 帮我解压解烦恼

放自己一个长假，一个星期或者一个月，然后先睡上一整天，休息之后就去做自己喜欢做的事情，无需太多人在身边，有的话一个或者两个，没有就孤身一人吧，这个叫自由。然后你应该出去走走，到一个没有去过得地方，一个可以让你感觉到大自然气息的地方，然后试着去感受身边的一切，风的感觉，树叶的声音，乡间孩子的嬉戏，天空的颜色，你会发现你的思维很清晰，也许你现实的烦恼还不能得到解决，那么，就用你清晰的思维，去想解决的办法。事实上人人都有烦恼，有些烦恼给你施加了压力，让你无力去解决它了，看清压力的本身，烦恼都是可以被解决的，除了自寻的烦恼。

玩可以忘记一切烦恼

学会自我解压哦

你可以找你的好朋友或亲近的人述说你的烦恼和压力，你会好受点

还有遇到什么事了也要和你的领导，上级多沟通，这样你才能不压抑在心你

一定要学会沟通

这很重要

尝试改变自己.

比如外貌.

或者生活方式.

大肆的去做些你没有做过的事情,

人生不如意十之八九，凡事都会过去的，无论是灾难还是悲伤，人活在世上就要学会承受和接受，