武汉钟家村伊特斯国际健身俱乐部怎么样？想去办张年卡，我的需求就是减十斤肉，再把腹肌练出来

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你的要求并不高，不需要在健身房完成。能够坚持的话，在家里练，一个月就能实现。
重点之一：每天大量的有氧运动。跑步、游泳、快走、打球、自行车都行，每天坚持持续40分钟以上。
重点之二：饮食控制。少油少糖，不宜过饱，尤其是晚饭，一定要少吃。
坚持以上两点，再配合一定量的仰卧起坐。只要能够坚持，很容易实现目标。