如何让封闭的心走出来，不再惧怕这个社会

两三年历史，已经形成种定式思维，每天很忧郁痛苦，把自己跟世界格格不入，但知道这样不能，却无法改变，无可奈何，内心压抑成习惯，恐惧成必然，该怎么挽救我？

看到你的描述，我差点以为这是以前的我发的！的确，你的这种情况几乎和我以前的情况如出一辙！那种日子的确很难受，每天都感觉倒一种烦躁、压抑、痛苦……但是要知道，我们活在这世界上是无奈的。我们是没有办法改变这整个与我们显得格格不入的世界，所以我们只好让自己变得更强大，只好尽快地适应这个世界！这些或许就是一种磨练，等你真正适应了，就成熟了！加油吧朋友，祝你好运！

你好！ 要彻底解决的话建议你找心理咨询师。你也可以试着走出家门，先与自己的亲戚、朋友、同学交往，然后试着每天到菜市场买菜回家，逐步解决你的问题。 如有疑问，请追问。