晚上脚热的睡不着 怎么办？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 00:24
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-04-21 18:22
晚上脚热的睡不着 怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-04-21 19:36
简单点,一般学习或工作压力会影响人体的生物钟,影响睡眠的效果和质量,主要是大脑神经亢奋引起的.这种情况下,当养心安神,散火去燥. 方法一:食疗 柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤 益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克，红枣6个，瘦肉2两煲汤 红枣6个，元肉15克，鸡蛋1个煮茶喝 方法二：物理治疗 在睡觉前用热水加50克粗盐泡脚，引血下行，待脚热透，用拇指按揉脚底涌泉穴（脚底人字纹的下方）1分钟左右。 方法三：气功、瑜珈锻炼，平衡体内阴阳
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