晚上喜欢吃香蕉好不好？

晚上喜欢吃香蕉好不好？

晚上吃香蕉是有好处的。香蕉本身不仅可以促进排便，有润肠的作用，而且它还含有独特的镁元素，可以起到放松肌肉促进睡眠的作用。香蕉脂肪含量低，所以可以代替晚餐达到减肥的效果。特别是有肛肠疾病，如肛瘘、痔疮等，多吃香蕉可以促进肠胃的蠕动。但是如果肠胃不好的人，不能吃太多的香蕉。因为可能会引起腹泻或者消化不良。香蕉做面膜还可以美白。