早上起床口气重怎么办

早上起床口气重怎么办

口臭的产生与脾胃关系最为密切，多因饮食不节如嗜食辛辣或肥腻、长期过度疲劳如晚睡等引发。因摄入食物过多，积食引起脾胃消化不良、胃气上返而引起口臭，多发生于食欲旺盛、爱吃肉食的人，治疗主要为帮助消化。一是多吃清淡的食物，如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等，可以助消化、利排泄。二是少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。三是按摩，顺时针方向按揉腹部可帮助消化。四是服用保和丸，可以健脾、增强脾胃的消化功能。另外。1、饭后漱口，睡前刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。2、进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。3、防治便秘，保持大便通畅。4、每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。5、口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。