向“生活训练师”请教：那种牌子的酸奶.纯牛奶是脱脂牛奶?

向“生活训练师”请教：那种牌子的酸奶.纯牛奶是脱脂牛奶?

关于喝纯牛奶还是脱脂牛奶，从理论上来说，喝脱脂牛奶确实可以减少脂肪的吸收，但是脱脂牛奶在脱脂的生产处理过程中也会同时流失一部分牛奶内其它营养成分，对于像你这样依然在青春成长期的年轻人来说，我建议还是喝纯牛奶更加有益！虽然纯牛奶含有较高脂肪，但是牛奶中的脂肪其实是健康有益的，而年轻人也需要比成年人更多的热量，只要有足够的运动，其实纯牛奶中的脂肪是完全微不足道的！此外，说实在的，相对于国外的纯牛奶来说，中国当今生产的各种品牌牛奶其实普遍的纯度都并不是很高。关于酸奶，其实我个人并没有哪个特别喜欢的牌子，目前市场上的酸奶普遍含添加剂，虽然对于健康也许无大碍，但是也不见得十分健康，不过酸奶中含有大量有益肠胃健康的益菌，因此对于人体消化系统来说还是很不错的食品，而良好的消化系统也有利于瘦身。所以撇开添加剂的问题，每天喝酸奶确实可以帮助瘦身。无论是酸奶还是纯牛奶，我个人宁肯选择光明、三元等这样有国家资本的品牌，而个人对于即使是蒙牛、伊利这样知名的大型私人企业还是不敢抱有丝毫信心，因此我个人是绝对不会选择任何私企品牌的乳制品的。也许这有点主观，但是对于每天都需要饮食的东西，谨慎一点还是很重要的。