每天早上慢跑一小时，连续跑了20天了为什么还没有瘦?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-14 18:49
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-13 18:12
每天早上慢跑一小时，连续跑了20天了为什么还没有瘦?
最佳答案
- 二级知识专家网友：不如潦草
- 2021-10-13 19:03
通过跑步减肥需要长期坚持 见效很慢 建议采取一些针对特定部位的减肥方法 例如瘦臀瘦腰可选择转呼啦圈 每天至少转30分钟 两星期后会有很大成效 腿部比较难减建议练专门的健美操或瑜伽 当然运动减肥一定要和节食相结合 。
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