坚持多少次俯卧撑运动他才能消耗30克脂肪

假设所需能量全由脂肪提供，而每克脂肪分解释放能量约40千焦，肌肉效率为25％，即100份化学能有25份转化为机械能

顺便问一下，人体活动所需的能量，是人体通过 由营养物质中的化学能转化而来的

300个 酶

不能。 想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。