睡前运动后喝牛奶好不好？会不会有利于钙的吸收？

睡前运动后喝牛奶好不好？会不会有利于钙的吸收？

1,如果你不是游牧民族的后代，就不适合，我是学动物科学的，专业包括畜牧和营养，比较了解牛奶的特点；
2，在中国，牛奶的成份及分子结构不适合非牧业基因人种；
3，偶尔喝之可以；
4，凡是世世代代喝牛奶的国家，都有其他免疫功能不足病状，如花粉症等；
5，如果你是年轻人或中年人，睡前喝任何低碳水化合物的稀的冲饮品都可以，只要不折磨神经系统的；
6，忌喝冰镇的，或者过烫的；
7，介于市场等原因，太多畅销的主题食品都是有传统层面的争议的，恕不多言。
以上是看了你的问题临时总结的，如有疑问，请再留言。