黑芝麻什么时候吃最好?吃多少?

黑芝麻什么时候吃最好?吃多少?

你好，什么时间都可以，但是如果你买的黑芝麻糊是带糖的，建议最好不要和蜂蜜一起喝。那样糖的含量太高不健康，

你好，像你咨询的这种情况，黑芝麻具有补肾，生发乌发等作用，此外，还因为属于种子，含有油脂，具有通便功效，临床可以食用也可以作为药用。 建议最好是晚饭食用，最好是饭前半小时喝黑芝麻糊，这时候消化吸收最好，不容易造成浪费。此外，也可适当多吃黑米黑豆等其他补肾食物，作用相似。