秋天吃什么防秋燥

秋天吃什么防秋燥

防秋燥吃什么？在秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当地多服一些含维生素的食品或用中药食疗。　　饮食宜忌：　　宜多食：西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。　　忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。　　九月养生推荐食疗：　　梨粥　　用料;梨两个，粳米100克。　　制法：洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。　　功用说明：有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。