运动后喝什么运动饮料给身体补充能量是最好的!
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-08 11:04
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-07 15:21
运动后喝什么运动饮料给身体补充能量是最好的!
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独入客枕
- 2021-10-07 15:36
运喜欢喝冰镇乐或冰镇饮用水觉能解暑止渴运总备瓶乐其实喝含咖啡乐、冰红茶咖啡等饮料能解渴反容易导致身体脱水
咖啡定利尿脱水作用运身体本量汗丢失量电解质喝含咖啡乐等饮料进步加重体液流失并且碳酸气引起胃部胀气适容易打嗝咖啡枢神经刺激作用利于运恢复
其实世纪80代初碳酸饮料作运饮料口乐产品定义运饮料才发现并适合运饮用饮用碳酸饮料破坏体酸碱平衡酸性物质损伤细胞膜造细胞破坏运前饮用碳酸饮料让碳酸饮料体内产更酸性物质加速破坏体内酸碱平衡造体内钙质流失造牙齿骨骼损坏
建议运者补充水运饮料选择含糖电解质---含钠饮料运前30钟左右要补充运饮料提高体内体液糖原储量运采取少量补水原则每15钟至20钟补水每约150毫升~200毫升运应补充水、电解质糖补充身体运所流失物质加快身体疲劳恢复
咖啡定利尿脱水作用运身体本量汗丢失量电解质喝含咖啡乐等饮料进步加重体液流失并且碳酸气引起胃部胀气适容易打嗝咖啡枢神经刺激作用利于运恢复
其实世纪80代初碳酸饮料作运饮料口乐产品定义运饮料才发现并适合运饮用饮用碳酸饮料破坏体酸碱平衡酸性物质损伤细胞膜造细胞破坏运前饮用碳酸饮料让碳酸饮料体内产更酸性物质加速破坏体内酸碱平衡造体内钙质流失造牙齿骨骼损坏
建议运者补充水运饮料选择含糖电解质---含钠饮料运前30钟左右要补充运饮料提高体内体液糖原储量运采取少量补水原则每15钟至20钟补水每约150毫升~200毫升运应补充水、电解质糖补充身体运所流失物质加快身体疲劳恢复
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