跑步机慢跑减肥效果好吗?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 08:59
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-10-19 01:20
跑步机慢跑减肥效果好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-19 02:13
跑步机的消耗的确不如户外大 不过在室内也比较安全啊 不用考虑交通行人等问题 要喝水也比较方便
有体育馆那就相当赞了
话说楼上的 两个小时好像有点过哎~
lz这样的状况估计是运动不足
体重太大选择跑步的话对膝盖和脚踝的压力太大了容易受伤
刚开始还是选择压力小一点的运动比较好，比如自行车和游泳
基本上游泳的消耗是最大的，对关节的损伤是最小的
一次两小时不如每天分时段累计
要不然太辛苦了不容易坚持
祝lz瘦身成功~~
有体育馆那就相当赞了
话说楼上的 两个小时好像有点过哎~
lz这样的状况估计是运动不足
体重太大选择跑步的话对膝盖和脚踝的压力太大了容易受伤
刚开始还是选择压力小一点的运动比较好，比如自行车和游泳
基本上游泳的消耗是最大的，对关节的损伤是最小的
一次两小时不如每天分时段累计
要不然太辛苦了不容易坚持
祝lz瘦身成功~~
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