“少吃猛练”真的能减肥吗？

“少吃猛练”真的能减肥吗？

少吃：少吃那些不该吃的，例如油炸、冷饮、可乐等。
但人体所需营养还是要吃的，鸡蛋、牛肉、蔬菜等，这些必须吃，不吃反而会降低减肥效果。
猛练：努力达到最高运动效果。
但并不是傻练。
私信发了你一些运动计划、饮食计划，以及运动量的见解，可以查看一下

不能

不是的

不能，在减肥的过程中，我们应该合理饮食，少吃多餐，多吃蔬菜水果，多运动。