我的手指甲坑坑洼洼，有的还有些白点，我该怎么办?

我的手指甲坑坑洼洼，有的还有些白点，我该怎么办?

你好，指甲出现凹痕,此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。 指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。