孕早期的膳食吃什么比较好？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-05 12:11
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-05 06:30
孕早期的膳食吃什么比较好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：等灯
- 2021-10-05 08:08
建议饮食应清淡少油腻。可少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果。胎儿五官心脏及神经系统在此期已形成，故此阶段营养摄入应注重质量，选择易消化的优质蛋白质，如蛋、奶、海产品、豆制品等。特别是叶酸，可预防胎儿神经系统发育异常。叶酸最丰富的来源是动物肝脏，绿叶蔬菜等。胃肠道蠕动减少，多食蔬菜水果。
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