一天只睡了几个小时就自然醒了正常吗

一天只睡了几个小时就自然醒了正常吗

这可能是因为你作息不规律，工作日只睡7个小时，就觉得每天都很困，然后周末就拼命的睡，不到自然醒就不起床。其实如果你坚持周末也只睡7个小时，坚持几周，即使每天只睡6-7个小时，也不会困了。 周末起不来的话，我其实是这样做的:设个闹铃到工作日起床的时间，然后放在离自己比较远的地方。等到第二天闹钟响了，下床把它关掉。这时候可能脑子会困，也可能不太困，但是眼睛睁不开是肯定的。我一边就用手把自己的眼皮撑开，撑一会眼睛就不那么困了，然后再起床。记住要对自己狠一点哦~~

宝宝晚上都容易醒来的。一般宝宝晚上醒来两三次都是正常的情况，宝宝醒来之后要注意及时给宝宝喂奶、哄着宝宝睡觉。如果是宝宝每天晚上都要醒来五六次可能就是因为宝宝缺乏微量元素的了，要注意及时给宝宝补充微量元素。一般宝宝容易醒来的情况，给宝宝改善效果较好就是服用钙之缘片，钙之缘片可以较好的改善宝宝睡觉容易醒来，睡觉爱哭闹的情况。 我家的宝宝那时候也是老容易醒来，后面我在网上买来了三瓶钙之缘回来，给宝宝吃了差不多两个星期，宝宝睡觉也比以前好多了，晚上也没有那么容易本来了，偶尔只会醒来一两次。效果还是挺不错的。