晚上睡得晚，早上起得晚。怎么办？
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-04-18 13:30
- 提问者网友：情系雨樱花
- 2021-04-17 15:43
我有些倒了…
最佳答案
- 二级知识专家网友：零负荷的放任
- 2021-04-17 15:56
晚上睡觉前最好不要看电视上网打电脑，会使大脑兴奋。睡觉前做做运动，人累了就睡得香。
全部回答
- 1楼网友：24K纯糖
- 2021-04-17 17:18
这与个人习惯有关，当然早睡早起最好，但只要保证每天足够的睡眠就可以了,一句话因人而异。
- 2楼网友：两不相欠
- 2021-04-17 16:21
逐渐提早.每次提早大约15-20分钟
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