17岁163.5早上起来跳绳能长高吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-05 22:47
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-11-05 01:54
17岁163.5早上起来跳绳能长高吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-11-05 03:21
[注意]运动过量会适得其反！
运动过量的结果是：1、骨骼加粗而不是长度增加！2、肌腱张力增加，也不利于骨骼长度增加。
正确的运动方式应该是克服体重的小运动量方式。摸高可以，但跳绳不宜。因为跳绳时强调的是跳的次数和强度，而不是跳的高度，经常跳绳的结果是腿部肌肉增粗，想让长度增加就更难了。辅助的运动方式是引体向上，可以放松腿部肌肉，减轻腿部肌腱张力。
一般来说,17岁还有长高的潜力，切不可再耽误了！
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运动过量的结果是：1、骨骼加粗而不是长度增加！2、肌腱张力增加，也不利于骨骼长度增加。
正确的运动方式应该是克服体重的小运动量方式。摸高可以，但跳绳不宜。因为跳绳时强调的是跳的次数和强度，而不是跳的高度，经常跳绳的结果是腿部肌肉增粗，想让长度增加就更难了。辅助的运动方式是引体向上，可以放松腿部肌肉，减轻腿部肌腱张力。
一般来说,17岁还有长高的潜力，切不可再耽误了！
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