怎样在两个月内减20斤?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-05-12 18:42
- 提问者网友:依靠
- 2021-05-11 21:45
怎样在两个月内减20斤?
最佳答案
- 二级知识专家网友:狙击你的心
- 2021-05-11 23:18
首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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