如何按摩经脉预防双下巴呢？

如何按摩经脉预防双下巴呢？

预防双下巴的按摩方法如下：1．按揉翳风穴：双手食指按住耳后凹陷处的翳风穴，指腹对着眼睛的方向， 自前向后按揉30下，若酸痛明显可增至60下。2．推下腮筋：下腮筋位于耳屏处，始于耳前，向下至耳垂前，再入下颌角后。 自上向下推9次。3．捋顺咬筋咬筋属于手阳明经筋，始于鬓角前缘，向下至颊车穴（位于下颌角前上方约1横指处，按之有凹陷，也是咀嚼时咬肌隆起的最高点），继续向下沿胸锁乳突肌前缘至人迎穴（位于颈部喉结旁，在胸锁乳突肌的前缘、颈总动脉搏动处），再到锁骨上窝。自上向下缓慢推顺9次。若遇阻碍，可局部按揉，此时推筋增至12次。为了便于推下巴处的经筋，推左侧时头部向右上方偏45°，推右侧时头部向左上方偏450。4．推下额筋：从颧弓与鬓角的交点开始，推至颧骨最高点外侧，向下推至大迎穴（位于下颌角前方、咬肌附着部前缘，即面动脉搏动处，也就是咬牙时咬肌隆起的前缘），继续向下推至喉结旁。一共推9次。若颧骨最高点外缘有结节，则需用食指单独按揉，直至结节变软（消失最佳）。结节多为下颧筋向后掉所致，待结节变软消失后继续沿原方向推，此时推筋增至12次。此法还可治疗下眼皮跳动。5．顺项大筋：项大筋属足太阳经筋，为《黄帝内经》所指的婴筋，是颈侧之筋，相当于胸锁乳突肌前缘部。沿着胸锁乳突肌前缘，自下颌角向上推至翳风穴，再从翳风穴向下前方推至人迎穴。一共推9次。6．捋下领：以右侧为例，左手拇指抵住下颏，右手拇指沿着下颌骨向下颌角捋顺6次，注意紧贴下颌骨。