怀孕初期如何养胎保胎

怀孕初期如何养胎保胎

这个时候就要安胎了，首先要减少性生活，不要做剧烈的运动，不要干重活，不要熬夜，要注意休息，薏米肯定是不能够吃，容易导致流产，饮食上要注意，不要吃辛辣的食物，以清淡健康为主。

你好，怀孕初期养胎保胎，要注意不要做剧烈运动，避免性生活，戒掉不良的生活习惯，适当补充叶酸和蛋白质，多吃新鲜的蔬菜、水果；如果出现异常情况，如下体流血、腹部剧烈疼痛，要马上前往医院就诊作出相应的治疗。

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。