宫寒的人空腹喝橄榄油好吗

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-10-02 20:56

提问者网友：萌卜娃娃
2021-10-02 00:51

宫寒的人空腹喝橄榄油好吗

最佳答案

二级知识专家网友：过活
2021-10-02 02:21

橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，但人体不能自身合成，食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的；同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。

研究表明，橄榄油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用：

1：促进血液循环
2：改善消化系统功能
3：保护皮肤
4：提高内分泌系统功能
5：对骨骼系统有益处
6：防癌
7：防辐射
8：适合婴儿食用
9：抗衰老
10：预防心脑血管疾病

子宫寒饮食方面忌食生冷类食物为好。
子宫寒需要温补:最简单的方法:姜汤煮大枣+红糖一天服一次。

要多吃以下食物
动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果

注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！