每天早上练瑜伽，下午跳绳，生吃一根苦瓜，可以减肥嘛？

每天早上练瑜伽，下午跳绳，生吃一根苦瓜，可以减肥嘛？

跳绳时间要够才可以，苦瓜你生吃能吃下去阿，要是吃不下去可以用盐水淹一下

回答你可以

可以 贵在坚持

我就是做瑜伽的，一个月，从110减到104，我身高168，瑜伽我建议你最好去瑜伽馆做，不是说去花钱的地方就好，是到了那做的话动作标准度高，在家自己练，如果动作不标准的话根本没有效果，没用的，瑜伽一定要坚持，一个月，但是说句不太好听的话，如果MM是比较偏胖的人的话，做瑜伽不是很有效果了，瑜伽对于正常身材偏胖一点的人修正身材功能比较好，如果您不是胖一点而是…的话呢，我建议还是系统减肥比较好，最好知道自己是酸性体质还是碱性体质，这样检测，你想到酸梅的时候或者凤梨（菠萝）的时候，嗓子会不会酸，如果酸了的话，就是酸性的，反之则否，酸性体质是比较容易胖，但是也最容易瘦下来的，只要坚持健身（不是瑜伽）就会有效果的，碱性体制的话最好去减肥院了（如果你想快一点的瘦下来），酸性的还可以配合喝蜂蜜，饭前十五分钟一杯略浓的蜂蜜，美容还排油，我朋友是169130斤，去的纤丝鸟瘦身，瘦的很快也没有副作用，跳绳不建议丰满的女性做，胸部下垂严重，苦瓜我一次没吃过所以不太清楚