不吃主食减肥的方法会伤害身体嘛?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 13:52
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-10-18 09:17
不吃主食减肥的方法会伤害身体嘛?
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-10-18 10:14
主食分米饭和面食
我是少吃面食才瘦下来的
米饭也吃的很少 一般就一小碗
坚持下来 你的身体就会慢慢的适应
其实人体主要的发胖原是碳水化合物
并不全是脂肪 而淀粉就是碳水化合物中的
所谓的 旦吃了主食就会变胖 是看你是怎么个吃法
2 3碗的吃当然会发胖
如果少吃 定量吃就ok了
我前年最重是65kg 现在是50kg
就是控制在吸收碳水化合物上
你有空可以去查查哪些食物里的碳水化合物比较多
了解以后少吃就行了
我是少吃面食才瘦下来的
米饭也吃的很少 一般就一小碗
坚持下来 你的身体就会慢慢的适应
其实人体主要的发胖原是碳水化合物
并不全是脂肪 而淀粉就是碳水化合物中的
所谓的 旦吃了主食就会变胖 是看你是怎么个吃法
2 3碗的吃当然会发胖
如果少吃 定量吃就ok了
我前年最重是65kg 现在是50kg
就是控制在吸收碳水化合物上
你有空可以去查查哪些食物里的碳水化合物比较多
了解以后少吃就行了
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