喝纯牛奶有助于长高吗

喝纯牛奶有助于长高吗

建议：你好，喝牛奶有助于长高，想长高，建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.尤其是纵向的运动，如：打篮球、跳高、等纵向的运动对身高是有帮助的，

建议：您好,喝纯牛奶会长高但也会发胖的,建议给每天饮用纯牛奶不要超过500毫升,如果条件好可以饮用脱脂奶,脱脂奶营养价值也是很高的.

建议：您好，牛奶的营养价值很高，除了钙以外，铁、锌、铜、锰、钼的含量也非常多，而牛奶中的钙磷比例适当，非常有利于钙的吸收，是人体中钙的最佳理想来源。所以喝牛奶有利于身体长高，但你也要均衡饮食，平时多吃些蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，不熬夜，再配合适当的体育运动，都有助于长高及身体健康发育。