鸡蛋，鸽子蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，鹅蛋哪个更好

鸡蛋，鸽子蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，鹅蛋哪个更好

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。其胆固醇含量是禽蛋中最高的，老年人不适合吃，但对宝宝很适合。鹅蛋：脂肪、胆固醇含量也较高。具体说来，食物胆固醇含量表鹌鹑蛋3640鹅蛋黄1813鸡蛋黄1705鸭蛋黄1522鹅蛋704鸡蛋680鸭蛋634综合来说，对于胆固醇高的老年人的饮食，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。