生薏米可以直接泡水喝吗

生薏米可以直接泡水喝吗

你好，薏米具有健脾化湿的作用，但是使用生薏米直接泡水喝效果不大，并且容易引起腹泻。建议煮粥食用，可以再加点山药一起煮粥。

薏米生的可以磨碎了装起来，需要的时候跟豆浆奶粉之类的用开水一起冲泡，直接喝掉。我妈就是这样弄的，装了一瓶给我带到学校，因为南方天气潮热，薏米可以祛湿排毒，而且还能美白养颜，中药课我也上过的。。。整个的生薏米光泡水泡出来的成分能有多少啊，还是弄碎了或者弄熟了吧，嫌麻烦直接去买好了。