我已经高三了，学习任务很重 一天就睡4小时 对健康什么伤害？

我已经高三了，学习任务很重 一天就睡4小时 对健康什么伤害？

我建议你还是不要这样子了。。学习成绩和身体健康比起来还是健康比较重要。。每天睡眠不足直接导致第二天学习效率下降，然后晚上就又要拼命的做作业，以致恶性循环。。

长期下来肯定注意力不集中，记忆力下降的问题会出现

建议你，对于某些作业，可以进行放弃不做，学会取舍，没有必要整天把会做的一遍又一遍

上课的时候抓住重点，无关紧要的地方可以不听或休息下。

我上高三的时候，垃圾课就下面做作业，课外的东西做的不多，主要靠的是高一高二的基础

祝你学业有成！～

伤害大了。高三压力大这很正常，但决不能把时间全分配在学习上。我是一个补习生，补习的最大感受就是补习和应届的学生集中力不一样。补习生更注重饭菜质量，睡眠质量，这是应届生所忽视的地方。但是补习生学习时候精力更集中，学习效率更高。我希望你可以可以合理安排作息时间。保证睡眠，身体健康的基础上再求最大集中力的学习，会有成倍的长进的。我们这里有很多例子就证明方法得当是取胜关键的。

的保证7小时