给宝宝补钙吃什么好?伊分子酪蛋白钙可以吗?

给宝宝补钙吃什么好?伊分子酪蛋白钙可以吗?

您好，补钙的最佳时间是晚餐后或临睡前。睡觉前补钙是最易吸收的，所以一般在吃过晚饭后吃钙片，可以吃的，钙产品是新一代蛋白钙，主要原料为沙棘果粉。这个钙是市面唯一一个不用额外补充鱼肝油的钙。。吃进钙片不等于钙就吸收了，因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首，所以要适量吃盐(氯化钠)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了!另外，镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，海鲜，蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好，而不是"早睡早起做运动"。另外，适当晒晒太阳。 再提醒一下，补钙别忘了要多喝水。