我体重160,刚开始用哑铃应该用多重的?
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-02-18 19:20
- 提问者网友：挣扎重来
- 2021-02-18 12:33
我体重160,刚开始用哑铃应该用多重的?
最佳答案
- 二级知识专家网友：花一样艳美的陌生人
- 2021-02-18 12:44
可以选择10KG一个，二个20KG的。个人觉得不建议使用组合式哑铃。
全部回答
- 1楼网友：魅世女王
- 2021-02-18 14:52
10
- 2楼网友：开心就好
- 2021-02-18 14:11
选多重的哑铃应该根据自身的情况，选可以拿起感觉略重的哑铃重量。太轻没有锻炼效果，太重的话容易伤到自己。建议选可以拆卸的哑铃，便于增加重量。刚开始健身，不要用过重的哑铃。
- 3楼网友：偏爱自由
- 2021-02-18 13:59
30
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