200米跑步技巧

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-10 07:53

提问者网友：山高云阔
2021-10-10 02:13

200米跑步技巧

最佳答案

二级知识专家网友：神也偏爱
2021-10-10 03:29

200米也是要点技术的，也要点体能。能全程保持速度就很不错了。我也是练200米的，22秒8.不过我是男生。二百要在弯道学会省力，但不是减速，在弯道，身体向左倾斜，右臂摆动幅度大于左臂。我个人认为，呼吸技巧是次要的，主要是体能问题。还有什么‘‘女生的话起步不要太快，不然你就后继无力了，中段时可以慢慢加速，离终点还有70米左右时就用出你吃奶的力气跑’’这都不靠普，等你真的去跑时，前程不加速到后面在加速是不可能的，因为你的体能也在消耗，而你的初速度又大所以加速很难。，想在后面再用力却加速不了了。这是我参加体育高考的经验。训练也要有周期训练不能天天练200，多练练400第一个月。希望对你有帮助

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