怎样走出强迫症的阴影

怎样走出强迫症的阴影

您也是一位医生，想必您也知道，在心理学的观点里面，只要你是21世纪的文明人，你便会多多少少有心理疾病。我的要点是：我们首先没必要觉得有心理疾病是一种病态，而需要把心理疾病当作一件非常正常的事情。个人认为：您的问题算不上心理疾病，根据您所提供的"工作上的几次出差错和生活中的种种不如意让我开始对任何人和事失去信任感"，我觉得是您对周围的人，尤其是你自己，要求过于严格苛刻了。某些时刻，这一点相当的可贵，但是生活并不需时时刻刻如此。我的社会并不完美，因为是由我们这些并不完美的人所共同建立的，这也是我们会有心理疾病的原因之一。其次，我们的社会，总喜欢把事情对立化，不论善恶，美丑，真假，自由独裁亦或是朋友敌人，这些词汇无不充斥着对立，斗争，抗衡，也正是这么多的事情让我们每一天疲惫不堪，深受煎熬，进而发展成为所谓"精神病"。我们当然无法杜绝心理的不平衡，但是我们可以尽量减少这根杠杆的摆动频率和幅度，所有的一切，尽量看开一些，说道看开，那便是说看开便看开了，也许有一天，你再也受不了这煎熬，你放弃了杠杆，你便像老人一样，对什么都麻木了。或者，你自己在内心建立一个“程序”专门用来处理接受的信息，如果是没有必要的事情，那便直接丢进"垃圾桶"，不去想它，若是有点价值，那便想一想，若是很重要，就拎出来仔细想想清楚。失去信任不要紧，但是要有信心！要有希望！首先，就从对你自己建立信心开始吧！