头发少啊，怎么办

以前头发很好的，现在怎么少了，推荐点实用的方法，少讲一大堆科学道理。

饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。

天生的没办法，后天掉头发的话，用姜摸或者用姜水摸，很好用的！

上面说的对 天生的 但是有办法 不是说可以让头发变多 只是看起来变多而已 总比没有好^_^ 叫理发师把你头发剪蓬点 剪的手法叫他用“点剪” 我尝试过的 骗你是小狗

早睡早起，生活规律，均衡饮食，多摄入维生素A和维生素B群，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃、海带这些食品也要多吃，这些都是头发食品。每天按摩头皮、洗发水两套、护发素每次都用。每周做一次发膜，每周一次啤酒洗头，每周一次鸡蛋洗头，平时洗头用橄榄油，睡前梳头5分钟左右，顺着发髻梳。最主要的是少接触电脑、早睡觉。这些比什么都重要。 少吃辛辣的，少吃油炸和甜食，这些都会让头皮屑增多。 不要抽烟喝酒。 啤酒洗头可以使头发变硬，去处头屑，加快头发生长速度。据说用生力或青岛大优比较好。加热一下，然后加点水稀释一下，把头发弄湿，待10分钟在洗干净即可。 记住不要染发、烫发。大忌！ 不要去考虑植发或者市面上卖的所谓的生发产品。 如果你脱发严重可以用保发止，但是价格昂贵。章光101没用

平时饮食要注意多吃含维生素a、b6丰富的食物。因为维生素a能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。维生素b6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素a、b6的食物有：猪肝、海鱼、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。 应经常洗头，每隔一天就洗一次头发，及时洗净过多的油脂，也可以促进头皮正常生长。脱发是男子十分苦恼的事。预防脱发应该在日常生活中注意以下几点： 1.不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳、和猪鬃头刷。 2.勤洗发。洗发的间隔最好是2～5天，夏天应更勤些。 3.不用脱脂性很强的洗发剂。不妨选用脱脂性弱，对皮肤和头发无刺激的弱酸性天然型洗发剂。 4.戒烟。连续吸烟使体温下降，使周围小血管痉挛，头皮的血液循环不流畅，从而对头发产生不良影响。 5.节制饮酒。特别是烫热的酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。 6.消除压抑感。精神压抑对头发危害很大。 7.合理使用吹风机。吹风机吹出的热风温度，会破坏由蛋白质组成的头发组织，损伤头皮。所以，吹风时吹风机至少距离头发20厘米。 8.防止便秘。经常便秘引起痔疮，会加速头顶部的脱发。 9.放空调要适量。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。空气过于干燥和湿度过大都是不适宜的。

听说姜汁是长头发的。原理也很简单：它可以刺激头皮、使头皮血液循环加快，使头发快速生长，但不是对谁都有效的。对于生姜的说法，还没有充分的科学依据。而且有的人用完后不但没有见效长发，反而还越掉越多。所以不建议试用。 头发的多少是由毛囊的多少来决定的，健康的毛囊能长1-3根头发。而且如果毛囊没那么多、毛囊活性差或是毛囊死掉了，那头发也就长不了那么多了。而且头发多少跟基因和别的多种因素也有关系。 内养外护的结合是最好办法，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法，可以长发黑发、键发养发，绝对有益无害。 1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生和药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来养护头发。 2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。 3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。 4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。 以上这些知识和经验希望能够帮助到你。